Υπάρχουν στιγμές που μπορεί να βρισκόμαστε ανάμεσα σε φίλους, συναδέλφους ή ακόμη και στην ίδια μας την οικογένεια, αλλά να νιώθουμε βαθιά μόνοι. Η αίσθηση αυτή συχνά προκαλεί σύγχυση και ενοχές. «Αφού έχω ανθρώπους γύρω μου, γιατί νιώθω έτσι;». Η απάντηση βρίσκεται σε μια σημαντική διάκριση που κάνει η σύγχρονη ψυχολογία, η μοναξιά δεν σχετίζεται […]

Σε μια σοβαρή κρίση, ο άνθρωπος δεν χρειάζεται πάντα άμεσα να αναλύσει όσα συνέβησαν, μπορεί πρώτα να χρειάζεται κάτι πολύ πιο βασικό όπως ασφάλεια, ανθρώπινη παρουσία, πρακτική βοήθεια και έναν τρόπο να ξαναβρεί ένα αίσθημα σταθερότητας. Σε αυτό το πλαίσιο εντάσσονται οι Ψυχολογικές Πρώτες Βοήθειες (Psychological First Aid – PFA). Πρόκειται για ένα πλαίσιο άμεσης, […]

Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή όπου όλοι νιώθουμε κουρασμένοι. Οι απαιτήσεις της εργασίας, οι οικογενειακές υποχρεώσεις, οι οικονομικές δυσκολίες και οι συνεχείς ρυθμοί της καθημερινότητας μπορούν να μας αφήσουν με την αίσθηση ότι δεν έχουμε άλλη ενέργεια. Όταν όμως αυτή η εξάντληση γίνεται μόνιμη, συνοδεύεται από συναισθηματική αποστασιοποίηση και μειωμένη αποτελεσματικότητα, τότε ίσως δεν πρόκειται απλώς […]